top of page

R E F E R E N C E

Z borilnimi veščinami se ukvarjam že dobrih pet desetletij. Nekdo bi rekel, pa saj to je pol stoletja. Ja, res je. Precej dolga zavidanja vredna doba mojega nenehnega ustvarjanja, izpopolnjevanja, strokovnega izobraževanja in dela z različno populacijo ljudi, od predšolskih otrok do odraslih oseb. Bil sem v vlogi učenca, tekmovalca, inštruktorja, trenerja, selektorja reprezentance, pedagoga, motivatorja, psihologa, svetovalca, pa v vlogi starša, prijatelja, vzgojitelja, ... nenazadnje sem bil in sem še, samo človek, ki je imel in še ima rad kontaktni  - Fullcontact K A R A T E. 

 

Sem mojster Shihan Kyokushin Budokai karateja in Kickboxinga Shichidan 7. Dan. Kot trener Karate poučujem že 40, kickboxing pa več kot 20 let. V tem času sem vzgojil več kot 30 mojstrov karateja, ki so na tekmovanjih doma in po svetu osvojili več kot  3000 medalj. Od tega so na svetovnih prvenstvih stali na zmagovalnih stopničkah kar 10 krat, na evropskem pa 8 krat. Moji varovanci se ponašajo z osvojitvijo več kot 240 naslovov državnih prvakov v vseh starostnih kategorijah v karateju, kickboxingu in rokoborbi. 

 

Planiram in vodim kondicijske priprave, planiram športno formo posameznikom ali ekipam, pripravljam in vodim kompletne psihološke priprave športnikov pred pomembnimi tekmovanji.

 

Sem usposobljen za vodenje projektov in s svojimi bogatimi izkušnjami in pridobljenimi znanji svetujem pri organizaciji tako rekreativnih športnih prireditev kot pri izvedbi mednarodnih in Grand Prix turnirjev .... več o tekmovalnih dosežkih in drugih klubskih  aktivnostih pa si lahko preberete na spletnih straneh kluba, kjer vodim treninge: www.kbv-sevnica.org  

Jurij  ORAČ  -  Kyokushin Budokai  Karate - Branch  Chief  IBK  Slovenija 
 
Shihan 7. Dan  Kyokushin Budokai Karate

 

Praktični del: (Sevnica, 10.12.2018)

-  Kumite borbene specialke - Full Karate Combat - 5 min

-  Test moči: Tameshiwari - Gyako Tsuki   (20 mm x 250 x 350 mm) +

    + 100 počepov + 1000 trebušnjakov + 100 sklec na členkih pesti + 5 min plank

Trenerska in raziskovalna dejavnost ter izjemni dosežki v kontaktnem karateju:

-  Predstavitev strokovnega dela: "Trenerjeva vloga in vpliv na otrokov razvoj"

-  Avtor številnih raziskovalnih strokovnih del za karate in kickboxing

-  Funkcija v Kyokushinkai karate zvezi Slovenije: predsednik zveze

Kyokushinkai Karate Branch Manager for Slovenia - W.U.K.F.

-  Uspešen trener v Klubu borilnih veščin Sevnica: več kot 2200 medalj

-  Ustanovitelj discipline: Full Karate Combat

Splošni formalni pogoji:

-  Staž treniranja karateja: 50 let, trener 35 let

Trener Karateja I. razreda (3. strokovni nivo)* - KZS / WKF

-  Trener inštruktor karateja (3.strokovni nivo)* - KZS - WKF

-  Trener klasičnega karateja - ZKOS

Trener Kickboxinga "A" (3. strokovni nivo) - KBZS / WAKO

Inštruktor kontaktnega karateja - KKZS / WUKF

TRENER INŠTRUKTOR KARATEJA  
 Odločba MIZŠ št. 67132-832/2019/2

-  Karate abeceda, osnove gibanja Kihon, Kata,

-  Sparing, praktični in realni Kumite, demonstracija,

-  Biomehanika, diagnostika moči, lastnosti hitrostne sposobnosti,

-  Analiza treninga, individualno planiranje in nadzor treninga,

-  Metoda treninga, osebne izkušnje, znanja športnih znanstvenikov,

-  Psihologija, osebnost, motivacija,

-  Športna medicina, fizioterapija, 

-  Fiziologija, 

-  Športna prehrana, ...

 

Spričevalo_Trener_karateja_I.razreda_Jur
TRENER KICKBOXINGA "A "    
 Odločba MIZŠ št. 67132-832/2019/2
 

 

-  Postopna priprava športnika na velike fizične obremenitve,

-  Poznavanje osnov planiranja napora in obremenitev športnika, 
-  Natančno programiranje dinamike obremenitev ,

-  Obveznost upoštevanja zakona valovitosti obremenitve, 

-  Pomen odmora med vadbenimi procesi, 

-  Genetske zasnove in tekmovalne zmogljivosti, 
-  Poznavanje psihomotoričnih sposobnosti,

-  Obvladovanje ciklizacije športne vadbe, 

-  Razlikovanje in uporaba osnovne priprave,

-  Specialne priprave in športne forme, 

-  Pripravljalno obdobje, tekmovalno obdobje, prehodno obdobje

-  Poseben pomen testiranja posameznikov, ...
 

Spričevalo_Trener_kickboxinga_A_Jurij_Or
VODENJE PROJEKTOV 

 

-  Opredelitev potreb in ciljev projekta,

-  Merljivost rezultatov projekta,

-  Naročilo projekta,

-  Analiza okolja projekta,

-  Mrežno planiranje,

-  Izdelava časovnega plana z  oceno stroškov projekta,

-  Financiranje projekta,

-  Opredelitev sistema kontrole,

-  Projektni informacijski sistem,

-  Vodenje in motiviranje projektnega tima, ...

 

Potrdilo_Vodja_projekta_Jurij_Orač.jpg
bottom of page